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近期，您是否也因疫情防控而被要求“家里蹲”？市卫健委为居家的朋友送上提醒，这4张宅家健康处方可收藏，分别是药物处方、心理处方、运动处方、防护处方。
药物处方如果患有慢性病，要按时服药。
如果仅配药咨询，可以使用互联网医院就诊。
如果突发疾病，通过网上预约方式及时就医，就诊期间遵守医院的防疫措施和要求，并做好个人防护。
心理处方制定计划，重建生活规律。
可以做做家务、与家人多沟通。
还可以利用画画、音乐等爱好，培养生活情趣。
放松心情，使心态更加平和。
运动处方利用有限的空间，做一些居家锻炼。
如果可以下楼，做好防护，在小区内散步也是不错的选择。
防护处方坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。
注意外套要挂在通风处、进门清洁双手、勤开窗通风、拆快递清洁表面等日常生活细节。
不能过度消毒，避免酒精、84消毒水等侵蚀性消毒液空中喷洒而影响健康。
资料来源：上海市卫健委
转载自上海发布
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