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带您了解一下中医功法八段锦~

浏览次数: 发布时间:2023-04-24
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中医功法——八段锦

  八段锦锻炼,可以增强自我控制能力,“修心养性”,调整心态,以其特有的“调身”“调息”“调心”作用,能够显著的改善现状,缓解心理压力,增强体质,保证人体气血通畅。

  一、两手托天理三焦

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  功用:通三焦经,心包经,促进全身气血循环,改善慢性病症状。

  二、左右开弓似射雕

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  功用:疏通肺经,同时治疗腰腿、手臂、头眼部等疾病。

  三、调理脾胃须单举

  功用:调和脾胃两经的阴阳,增强人体正气,主治脾胃不和之症。

  四、五劳七伤往后瞧

  功用:疏通带冲二脉及胆经。治疗劳损引起的颈椎病和腰椎疾病。

  五、摇头摆尾去心火

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  功用:通心包经、心经、小肠经、治疗心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳,增强腰力、脚力和眼力。

  六、两手攀足固肾腰

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  功用:通肾经和膀胱经强筋骨、固腰肾,治疗腰酸背痛,手脚麻木、腰膝酸软等症状。

  七、攒拳怒目增气力

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  功用:疏通肝经、胆经,治疗气血两虚、头晕目眩、头重脚轻,增强臂力、腰力、腿力和眼力。

  八、背后七颠百病消

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  功用:利用颠足使得脊柱得以轻微的伸展和抖动,祛邪扶正,接通任督二脉,贯通气血,消除百病。