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【节气养生药材】小暑“补剂”:白扁豆

浏览次数: 发布时间:2025-07-18
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二十四节气养生药材

为进一步满足人民群众日益增长的健康需求,2025年立春开始,我院将带您一同走进二十四节气养生药材,了解更多中医药知识。今天,我们介绍的是小暑“补剂”:白扁豆。

节气特点

“小暑,六月节。暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”——《月令七十二候集解》

小暑时节天气较为酷热,但尚未达到极点,故称为小暑。到了这个时期,江淮流域的梅雨先后结束;北方广大地区则降水明显增多。

养生原则

小暑时节身体易受暑热、暑湿之邪,由于出汗多,耗气伤津,容易出现周身乏力、脾胃不和等症状,此时重在祛湿解暑、健脾养心。

养生药材:白扁

药食两用的白扁豆被称为“祛湿第一豆”,尤为适合这个时节食用。白扁豆味甘,微温,归脾、胃经,具有健脾化湿、和中消暑之功。

转载自《新民晚报》

文案作者:岳阳医院药剂科 徐熠