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【心理活动季】岳阳临床医学院组织开展“不可替换的人生”——研究生自我探索心理团体辅导活动
每个人的生命中都存在着一些无法被替代的珍宝——它们或许是某种品格，或许是珍视的信念，亦或是刻在成长年轮里的独特经历。为引导研究生在学业与科研压力中重新认识自我、挖掘内在力量，2026年7月17日中午，岳阳临床医学院“岳”心小站邀请上海师范大学心理学院乌阿茹娜副教授，为学院研究生带来了一场以“不可替换的人生”为主题的团体心理辅导活动。
活动通过“破冰游戏”“自我探索”“同辈反馈”“价值审视”等环节，引导同学们回顾自己成长历程中最珍视的经历与品质，在小组交流中倾听他人的视角，发现自身独特的优势。在“品质选择”的互动中，同学们通过象征性表达，思考哪些是“带不走”的能力与品格，从而明晰自己的核心价值。现场气氛温暖而热烈，同学们在互动中逐渐打破心理隔阂，建立起同辈间的情感联结与心理支持网络。参与同学纷纷表示，通过这次团体辅导，更加深刻地认识到自己的“不可替代性”，对未来的科研道路与人生方向也有了更清晰的思考。
活动最后，乌阿茹娜老师总结道：“每个人的人生都是不可替换的，我们往往在比较中忽略了自己的独特性。希望大家在未来的科研与生活中，学会欣赏自己的特质，同时接纳不完美。”
此次团体心理辅导不仅帮助研究生缓解了心理压力，也增强了他们的自我认同与心理韧性，为紧张的科研生活注入了温暖的能量。活动在温暖而充实的氛围中圆满结束。下一步，“岳”心小站将继续推进心理健康教育工作，开展更多形式多样的主题活动，为学院学生的身心健康成长保驾护航。
岳阳临床医学院
“岳”心小站
2026.7.17
沪公网安备 31010902002500号
