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为什么女性的膝关节更容易受伤?

浏览次数: 发布时间:2019-05-15
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       为什么女性的膝关节更容易受伤?

       在门诊,如果碰到膝关节炎患者,经常会出现这样的现象:子女带着妈妈来,先生陪着爱人来,或者是阿姨、阿婆自己来。

       那么,为啥女性的膝关节更容易受伤呢?原来国内的多个调查表明:女性的发病率约为男性的2倍。我们知道,膝骨关节炎发作的时候,膝盖那叫一个痛啊,上下楼梯费劲,动一下吧,膝关节还“嘎吱嘎吱”的响,到后面活动都困难,要么拄着拐,更严重的就要坐轮椅了。都这么难受了,为啥偏偏“青睐”女性,而且受到的影响还更严重?

       小编大胆地将其分为先天和后天因素,如下:

先天不足

       特殊生理结构。女性的骨盆更加宽大、后倾,生育之后,这种情况更明显了。还有的研究发现,女性的股骨更窄、髌骨更薄等,更扎心的是膝关节胫骨、髌骨软骨的总体积还更小。这些结构上的差异使得女性的膝关节承受着更多的压力,并且受力还是不均衡的。

       雌激素的影响。女性雌激素旺盛,反之雄性激素就少,低雄性激素水平使得骨骼肌肉没有男性发达。膝关节炎的发病平均年龄为(57±6.7),基本上发生在女性绝经后,雌激素骤降,骨钙大量流失,容易骨质疏松,得不到充分滋养的肌肉韧带也就要罢工了。

后天有余

       工作及生活方式不同。男性负责大部分的体力活,女性更多从事疲劳性、劳损性工作,不仅要扮演“半边天”的角色,还要包揽大部分的家务活。另外,膝关节屈曲活动频率高也更容易损伤膝关节,比如女性如厕是蹲位的,若是再加上排便时间延长,就更容易加重了。

       高跟鞋的影响。研究发现,穿高跟鞋时,膝关节负荷增高3倍,上下楼梯时可以增加到 7~9 倍。这么长期的不堪重负,膝关节又该罢工了。

       肥胖的罪过。肥胖女性膝关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。对于平均体重的女性,体重减轻5kg即可使膝关节炎的发病率减轻50%,是不是难以置信呢。不少女性谈“胖”色变,但是有时候确实难以控制体重,因为还受到了雌激素的影响。而肥胖又是公认的膝骨关节炎风险因素。体重的增大不仅让膝关节的负荷增高,还会导致代谢异常,可能加剧骨关节炎

       还有没有呢,反正暂时找不出来了。要想健康行走,就要做出改变啦,比如选择合适的体育锻炼方式,减少使膝关节负重的活动。另外,适当改变生活习惯,比如少穿高跟鞋,控制体重。

       总之,先天不足,后天努力咯。另外补充一句,女性这么容易受伤了,男同胞要多多爱护哦。

参考文献:

[1]陆艳红,石晓兵.膝骨关节炎国内外流行病学研究现状及进展[J].中国中医骨伤科杂志,2012,20(06):81-84.

[2]Hame S L, Alexander R A. Knee osteoarthritis in women[J]. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 2013, 6(2):182-187.

[3]Srikanth V K , Fryer J L , et al. A meta-analysis of sex differences prevalence, incidence and severity of osteoarthritis[J]. Osteoarthritis Cartilage, 2005, 13(9):769-781.


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       编排:戴大城

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 原创: 戴大城 健康行走