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【国际盲人节科普】长期玩手机会引起黄斑变性吗？
医生，听说长期玩手机会引起黄斑变性，这是真的吗？
把黄斑变性的发病原因简单地归因于长期看电子产品是不科学的。
黄斑变性是发生在视网膜黄斑区的一组疾病，常见的有遗传性和年龄相关性（老年性）两种。近年来，随着社会逐渐进入老龄化，年龄相关性黄斑变性发病率逐年上升，因其起病隐匿，发现时常常已对视功能造成了不可逆的损伤而引起大家的关注。
它的发病原因尚不清楚，一般认为与遗传、慢性光损伤、代谢、营养不良、中毒、免疫异常、高血压动脉硬化等因素有关，这是一种随着年龄的增长而会增加患病风险的眼科疾病。
成年人长期看电子产品只会引起视疲劳，从而引发干眼或加重原有的眼部疾病。青少年长时间近距离看电子产品，会增加近视发生和加深的风险。
那黄斑是什么呢，什么又是黄斑变性呢？
黄斑是位于眼底视网膜中央的一个特殊的结构，是射入光线聚焦成像的焦点。
年龄相关性黄斑变性是指人眼黄斑区结构的衰老性改变，随着年龄的增长，视网膜黄斑区的“清道夫”——视网膜色素上皮细胞对视细胞内有害物质的清除能力下降，使得有害物质潴留于黄斑部细胞内，引发相关的病理改变后，导致黄斑变性发生。
现在年龄相关性黄斑变性的发病率增高了，可能是多种致病因素综合所致，其中之一就是现在长期从事与直射光接触的职业多了，因而增加了对黄斑造成慢性光损伤的风险，久而久之引起了黄斑部位的病变。
研究发现，光线对组织的损伤完全取决于光线的频率、强度和时间，以及引发的一系列光化学反应,而人体本身有许多防御的结构和分子，这些结构包括角膜、晶状体等，能滤过有害波长光线，是有效的紫外线和蓝光的滤过器，有研究报道,无晶体眼的眼底发病率明显增高。而那些可清除有害光化学代谢物的分子，则随着年龄的增长,其浓度降低。事实上,年龄相关性黄斑变性就与这些分子减少有关。
由于年龄相关性黄斑变性病因不明，一旦引起失明就很难恢复，因此早发现、早诊断、早治疗非常重要。故平日里要做好以下预防措施：
养成自我监测黄斑功能的习惯，比如看到格子样条纹出现变形，或中心出现暗点，需要及时到医院进行眼科检查，积极配合医生早治疗。
1. 积极控制免疫性疾病、“三高”之类的全身代谢性疾病等。
2. 日光下要戴能防紫外线的墨镜，避免太阳辐射、可见光造成的黄斑损伤。
3. 少看手机、电脑、电视等电子产品。
4. 单眼患有黄斑变性，应注意对侧眼的监测。
5. 饮食以清淡为宜，忌食辛辣油腻之品，适当多摄入富含叶黄素、胡萝卜素、花青素的食物，比如黄色的水果和蔬菜、绿叶菜、蓝莓等。
时间：周二上午、周四上午
地点：虹口区甘河路110号 大柏树总院
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