科普知识
冬季重藏养——防未病、治已病正当时
寒气袭，始养生
民间自古就有“夏养三伏，冬补三九”之说，这也是中医“天人相应”整体观念以及“因时制宜”治未病方法的充分体现。冬病冬治实际上是冬病夏治疗效的延续和补充，两者都是温补阳气的疗法，疗效相得益彰。所谓冬病，是指好发于冬季或在冬季容易加重的疾病；而冬治是指在“三九天”进行中医特色外治疗法以温补阳气、温经通络，不仅可以增强人体抵御外寒的能力，也能驱散人体内的阴寒邪气，从而达到防病治病的目的。
“三九”天是从冬至那天开始，持续九九八一天，是一年中最冷、寒气最盛的时期，也是人体阴气最盛、阳气最弱的时段，此时人体不仅更容易感受寒邪，导致人体阳气受损、气血运行受阻，而且阳虚内寒病证也更容易复发。此外冬至，又叫“一阳生”，冬至后白天开始变长，阳气开始萌芽，养生上也宜顺应天时进行适当补阳助阳。
冬病冬治最有代表的疗法莫过于“三九贴”和“三九灸”
其中，三九贴是指在中医理论指导下，根据不同的病情，采用相应特制的中药在特定的穴位上进行中药离子导入及贴敷，以振奋阳气、调和气血、祛邪外出的一种外治疗法。三九灸是指在相应的穴位上进行艾灸，借助艾草的温阳通络之性以补阳散寒、推动人体气血运行而防治疾病的一种外治疗法。
冬病冬治的适宜范围非常广泛
包括呼吸系统疾病（慢性咳喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、支气管哮喘等）、胃肠系统疾病（慢性腹泻、慢性便秘、消化不良等脾胃虚寒病症）、泌尿生殖系统疾病（月经后错、痛经、月经量少、慢性盆腔炎、慢性前列腺炎等）、肌肉骨关节疾病（颈椎病、颈肩劳损、腰肌劳损、骨关节疼痛等）、亚健康人群（疲劳、怕冷、免疫力低下等）以及健康人群的养生保健。
岳阳医院治未病中心在中医外治方面积累了丰富经验，中心秉承“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药”中医理念，发扬中医的优势与精华，整合中医药适宜技术，针对上述人群研发了相应的“冬病冬治”干预包，可以达到治疗疾病及保健养生的双重功效。其中，开发的“三九灸”包括督脉灸、脾胃灸、暖宫灸和补肾灸；而“三伏贴”主要包括呼吸贴、通络止痛贴。
冬日“三九灸”主打干预包简介
1.温阳益气干预包
治疗方法：砭石+督灸+手指点穴+红外等。
适宜人群：易疲劳、精力不足、怕冷、手脚冷、熬夜较多、免疫力低下等阳虚人群、健康人群保健。
2.温阳健脾干预包
治疗方法：隔姜灸+中医定向透药+穴位敷贴等。
适宜人群：慢性腹泻、慢性便秘、消化不良、功能性腹胀、食欲不振等脾肾阳虚人群、健康人群保健。
3.暖宫调经干预包
治疗方法：中药涂擦+手指点穴+中医定向透药+隔物灸+耳穴等
适宜人群：月经后错、月经量少、血块多、痛经、慢性盆腔炎、卵巢功能减退人群。
4.补肾活血干预包
治疗方法：中药涂擦+手指点穴+中医定向透药+隔物灸+耳穴等
适宜人群：慢性前列腺炎、前列腺增生人群。
冬日“三九贴”主打干预包介绍
1.补肺益气干预包
适宜人群：肺气虚、容易感冒、慢性支气管炎、慢性咳喘、慢性咽炎、慢性鼻炎人群。
治疗方法：手指点穴+中医定向透药+穴位敷贴等。
2.疏经通络干预包
适宜人群：颈椎病、肩颈劳损、肩周炎、腰肌劳损、肩背疼痛人群。
治疗方法：中药涂擦+手指点穴+刮痧+中医定向透药+耳穴等。
最后，在冬病冬治期间，日常的防护也很重要，要注意保暖防寒，避免食用寒凉食物，早睡晚起，不要剧烈运动。冬病冬治，养生防病好时机，千万不要错过！
传统医学二科普通门诊
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