科普知识
长期伏案工作引发颈椎病，生活中该注意哪些？
不少年轻的颈椎病患者因为长期伏案工作，表现为颈部偶有酸痛，稍微多用一会儿电脑，颈部就酸痛难忍，属于颈型颈椎病。严重些的会进展到神经根型颈椎病，不仅仅是颈部酸痛，上肢也会疼痛或者麻木。与神经根型颈椎病几乎可以同时发生的还包括交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病，会出现头痛、头晕、耳鸣等症状。最严重的是脊髓型颈椎病，甚至会出现下肢无力，行走困难，治疗难度就会明显增加。
颈椎病患者日常生活中该注意哪些呢？那些和颈椎病相关的“流言”是对是错？
颈椎病不能睡枕头？错！
除了婴幼儿，或者身体的柔韧性非常好的年轻人，可以不用枕头。但是，对大多数人来说，在床上睡觉时，枕头是必需品。良好的枕头能维持颈部脊柱的生理弧度，保证颈部得到合理的休息。
颈椎病不能睡高枕头？错！
通过科普，大多数人了解到枕头高度的重要性，改变了传统上“高枕无忧”的观念，但不是一味追求低枕就好。枕头的高度必须要和你的睡眠习惯、身体条件等相适应。如果你习惯侧卧，枕头可以适当高一些。如果您的年纪比较大，背还有点驼，并且习惯仰卧位，枕头也要稍微高一些。
颈椎病不能提重东西？对！
提拿太重的物品，物体的重量通过手臂传导到颈椎，会对颈部和上肢的肌肉造成牵拉，容易出现损伤。调整重物的拿法，比如抱在怀里、扛在肩上等，可能会减少对颈部的压力，却可能会影响到腰椎。如果你不是一位干惯重体力劳动的人，提拿重物时，先掂量掂量自己的能力。
颈椎病不能吹空调？错！
保暖是颈椎病保养中重要一环，尤其是夏季炎热时。空调的风对着颈部吹、空调温度过低，都是禁忌。如果调整空调的用法，比如温度调高几度、避免冷风直吹等，还是可以享受一下空调的。
颈椎病不能推拿？错！
如果颈部疼痛，还没搞清楚状况，不知道自己是什么病，当然不能随便推拿按摩，尤其是到保健按摩场所让人正骨。如果诊断清楚，推拿是首选的有效治疗方法。即便是脊髓型颈椎病，有一部分病人也可以通过推拿改善症状。
颈椎病不能开刀？错！
很多人对手术有恐惧感，似乎颈椎一动刀就会瘫痪，隔壁的那个谁好像就是开刀开坏的。其实，颈椎的手术技术水平在近几十年，已经得到极大的改观，目前上海的三级医院都能做颈椎的手术，即使是在中医医院。如果疾病发展到需要手术的程度，还是要及时手术。
颈椎病不能看手机？错！
低头长时间看手机肯定会损伤颈椎，但是手机已经成为大多数人的生活必需品，不看手机是一个不现实的建议。通过调整看手机的姿势、改变固定不动看手机的习惯，最主要是要养成定时锻炼的习惯，才能让你保持长时间看手机不累、不伤。
岳阳医院推拿科介绍
岳阳医院是国内唯一一家以针推康等非药物疗法为特色的国家中医临床研究基地。依托上海市中医药研究院推拿研究所、上海中医药大学岳阳临床医学院推拿教研室，岳阳医院推拿科目前是国家中医药管理局区域中医诊疗中心、国家重大疑难疾病中西医临床协作试点项目牵头单位，也是国家教育部重点学科、国家中医药管理局重点学科、国家卫生健康委员会临床重点专科、国家中医药管理局中医推拿医疗中心、国家中医药管理局中医推拿重点专科、中华中医药学会推拿分会秘书长单位，是上海市中医临床重点专科、上海市重点学科。
岳阳医院推拿科被誉为“中国现代推拿的摇篮”“推拿界的黄埔军校”，在历届科主任的带领下，在众多前辈的努力下，推拿科已经发展成为国内推拿的领军科室。在颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎骨关节炎、腰椎滑脱症、骶髂关节炎、颈性眩晕、肩周炎、急性腰扭伤、膝关节骨性关节炎、骨折后康复、急慢性软组织损伤、老年骨骼肌减少症、慢性疲劳综合征、痛经、冠心病、小儿斜颈、婴幼儿腹泻、脑性瘫痪等疾病的治疗上疗效显著。曾获得2017年度上海市质量金奖。
专家介绍
主任医师
推拿科主任，医学博士，博士生导师，副教授，国家中医药管理局第三批老中医药专家学术经验继承人，丁氏推拿流派主要传承人，上海市医务工匠，上海工匠。
擅长：
以非手术治疗颈椎病、腰肌劳损、强直性脊柱炎、颞颌关节紊乱、骨折后遗症等。
专家门诊时间：
周一下午（大柏树总院）
特需门诊时间：
周四上午（大柏树总院）、周三下午（青海路名医特诊部）
推拿科普通门诊
门诊时间：
周一至周六全天，周日上午
沪公网安备 31010902002500号
