科普知识
漫谈空调病
一、什么是空调病？
空调病（air-condition disease）又称空调综合征，是因为长期处在空调环境中而出现的一系列症状或疾病的总称。其实，目前医学上并没有“空调病”这个疾病诊断的正式命名，现在也只是一个社会学诊断的病名，通常来说凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，都能称之为“空调病”。而建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。
二、空调病有哪些危害和表现？
空调病对于机体的影响是多方面的，一是因为模拟的小环境毕竟不是天然的，自身存在一些缺陷容易导致不利于机体的因素产生；二是需要往返于自然的大环境中，人类机体在环境转换过程中容易出现不适；三是缺乏四季温差变化的环境容易导致机体自身调节能力下降，引起内分泌代谢问题。事实上，空调病对我们人体的八大系统或多或少都有一定影响，但因人体适应能力的不同而存在差异，发热畏冷、疲乏无力、身体紧缩麻木、头晕头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状都有可能出现。
1.呼吸系统：这是空调病最容易侵犯的系统，中医所谓“风邪上受，首先犯肺”。不仅可以出现咳嗽、流涕、打喷嚏等类似感冒的上呼吸道症状，合并细菌或病毒感染者还会引起肺炎等下呼吸道疾病。
2.消化系统：夏季脾土得火热温煦，则健运化湿功能增强，但内饮冰冷，外加空调寒气，容易诱发急性肠胃炎等，因为寒冷刺激会导致腹腔内血管收缩，胃肠运动变化。通常可表现为腹痛腹泻、腹胀肠鸣、少食厌食、恶心呕吐、泛酸嗳气等。
3.神经系统：寒冷刺激容易导致面神经炎、皮肤局部末梢神经炎的出现，严重的还可引起口眼歪斜等周围性面瘫；而植物神经功能紊乱也会引起腹部不适及胃肠反应。
4.运动系统：寒冷刺激使肌肉关节受凉，容易导致肩背腰肌肉酸痛，出现关节疼痛、僵硬、曲伸不利等。冷热刺激影响着皮肤的弹性紧致、增加过敏产生的几率，而虫螨等也会刺激皮肤病的产生。
5.循环系统：冷热刺激对内脏血流和体表血管都有一定影响。颈部血管收缩变化会引起大脑供血障碍，常见头晕头痛等；下肢血管血流变化容易引起肢体关节问题，常见脚麻、关节痛。
6.内分泌及泌尿生殖系统：长时间的冷热刺激容易引起女性月经不调和痛经发生的概率，频繁补充水份不仅会增加胃肠负担也会导致排尿增多。
三、哪些原因会引起空调病呢？
1.环境因素：空气干燥和过冷或过热刺激是最主要的。一方面空调制冷或制热，使得环境温度较低或较高，室内外温差变化较大，容易机体适应不良，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱、薄弱部位的不适感；另一方面，中医有“风胜则干”、“风胜则燥”的说法，长时间使用空调容易导致环境湿度下降，对人体眼、鼻黏膜等产生不利作用。
2.微生物因素：一方面空调房间密闭性较强、空气流动性差，而长时间不开窗、阳光照射不足，容易造成病原微生物的滋生繁衍；另一方面，空调机的风管、吹风机等也适合病菌和病毒生存繁殖，若不经常清洗，这些病原微生物被空调吹送出来，容易引起感染。
3.体质因素：老人、儿童和自身免疫功能偏低的人，通常被认为是空调病的易感人群。
4.其他因素：建筑设计的不完善导致房间通风条件差、空调固有的结构及维护问题引起的病原微生物定植、空调使用的不规范和对空调的依赖性都是容易引起空调病的重要因素。
四、空调病怎么处置呢？
空调病在没有症状或者症状表现比较轻的时候，可以尝试自己处理，前提是自己能够准确评估目前的状况；否则一般还是建议到正规医疗机构诊治。不过，该病的重点其实在于预防。
1.可以自己处理的：①控制空调温度，增减衣物或配备物件，遮风或维持体温稳定；②配备加湿器或放置敞口装水容器，保持环境湿度；③适当活动或加强运动，促进血液循环，避免关节不适；④配备合适温度的水及食物，补充能量，补充机体能耗，中药代茶饮的红糖姜茶、姜枣茶、红参枸杞茶可以驱寒，乌梅饮、石斛芦根饮、马蹄汁可以滋阴散热；⑤有一定医学常识或生活经验者，对于舌苔厚腻者可选择藿香正气散或纯阳正气片。
2.需要到医院诊治的：如果症情加重或者自身没有疗愈经验，可根据前面所讲的八大系统不同的临床表现选择对应的科室就诊，或者请医院预检人员帮您推荐，严重者可直接急诊救治。针灸和穴位敷贴、溻渍疗法等中医外治疗法在这类疾病诊治过程中能够发挥积极作用。
3.推荐一些小技巧
①推拿按摩对于缓解神经血管症状有一定疗效，如头晕头痛选风池太阳穴、腹痛腹泻选足三里中脘、关节不适选手三里阳陵泉等，八段锦、易筋经的等功法训练也能够缓解肌肉关节等运动系统病变。
②足浴也很实用，如红花配艾草、陈皮配丹参、藿香配茯苓用在足浴上都是不错的。
③刮痧疗法，尤其是华佗夹脊穴的刮痧目前民间应用较多。
④灸法，如神阙灸也是可以尝试的。但这些小技巧，建议最好是在医师的指导下进行。
五、和空调病相关的问题
1.夏天有冷空调病，冬天有热空调病
尽管我们常说的空调病是指夏季的冷空调病，其实冬天的热空调病也是不容忽视的，其中主要就是避免长时间过热诱发类似中暑表现。
2.怎样预防空调病呢？
空调病的防治关键其实是在预防，主要从以下三方面处理：
一是改善环境，①保持房间通风透气，适当调节阳光照射，②保持房间湿度不宜过低，③及时打扫清洁房间；
二是空调养护，①定期清洁空调，②合理使用空调，使用放置在合适温度，③发现问题及时报修；
三是自我调节，①锻炼身体，增强体质，②做好防护，减少风险，③配备药食，随时应变。
空调病在小环境，病菌侵袭调不灵。
冬季常开热辐射，夏天低温冻成冰。
头晕胀闷常咳嗽，关节疼痛泻不停。
皮肤过敏又干紧，老幼乏力女痛经。
最是可怕口眼歪，疑似脑梗心肝惊。
处置其实很简单，合理使用重预防。
温度适宜时长控，通风透气有阳光。
保养空调除尘螨，锻炼身体比药强。
真若出现空调病，送君疗愈三良方。
一调衣物饮食备，活动筋骨稳能量；
二选中医外治法，茶饮溻渍针灸香；
三遇不适早就医，切莫乱治帮倒忙。
邓玉海 副主任医师
擅长：中西医结合治疗消化系统常见病多发病如胃食管反流病、慢性胃炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，及内科杂病的中医综合诊治。
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