科普知识
【全国爱鼻日科普】关注鼻病，关注健康
治疗鼻病，贵在预防。改善环境及维护鼻腔的生理功能是防治鼻病的重要环节。
1、早预防——未病先防
1）减少刺激源。戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
2）注意锻炼身体，参加适当的体育活动。《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”。适当的体育锻炼，能增强体质，使正气充盈，抵御外邪的侵袭。但要注意避免在粉尘较多的地方锻炼，如马路旁等。
3）注意气候变化，及时增减衣服。
4）应尽量避免出入人群密集的场所，并注意戴口罩。人群密集之处，空气流通较差，病菌容易传播，鼻炎的患者应减少此类场所的出入。
2、早治疗——既病防变
如有鼻阻、流涕、头痛头胀、嗅觉减退等鼻炎或鼻窦炎的症状，则尽早至正规医院耳鼻咽喉专科就诊。采用必要的规范性的检查和治疗。若诊断不明，随意用滴鼻剂，往往会引起药物性鼻炎。
3、鼻部保健操
《杂病源之鼻病源流》引《养性书》：“常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。”即用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，再按揉迎香穴。每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。
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